【青聯．巴西柔術】#上課時間

祝大家新年快樂🍾️
青聯巴西柔術課程由一月份會作出以下更新：

星期一 19:00-20:00
星期三 19:30-21:00
星期五 19:30-21:00
星期六 15:00-16:30

課程內容: 包括基本熱身，基礎動作教授，實戰練習時間等.........課程十分充實，歡迎新人加入。

預約電話: Whatsapp 60267315

#元朗巴西柔術 #青聯巴西柔術

【青聯．巴西柔術】＃加開更多時段 ＃元朗巴西柔術

好消息！本會推出巴西柔術課程至今，深受會員歡迎，十一月份開始，正式加推更多時段，更聯同 九龍柔術 Kowloon Brazilian Jiu-Jitsu MongKok Gym Donnie Wan開辦課程，讓專業，更專業。有興趣玩巴西柔術的朋友唔洗諗啦！快d黎參加我地的課程啦！

＃星期一615至715
＃星期三730至930
＃星期五730至930
＃星期六300至500

請觀看7－10－2019 由青聯康體會同 Everlasthk 合辨的 ＃巴西柔術體驗班 的精華片段，小編一試之後真係返唔到轉頭。想感受下有幾好玩？去片。。。。

P.S 睇完又有興趣玩的話，可以參加我們的常規訓練班
逢星期一6：30pm－7：30pm （教練：山本嶺）
逢星期五8：00pm－10：00pm 仲有open mat <---有興趣可以參加

報名查詢: Whatsapp 60267315 

www.youthunionsportsclub.co

＃Everlast
#元朗巴西柔術
＃BJJ
＃元朗泰拳館
＃一個價錢全部課程都可以玩

#十月七日開班 ＃二點開始 ＃費用全免

小編真係好開心呀🎊青聯終於有屬於自己的巴西柔術班，仲要反應幾熱烈下，如果大家有興趣可以向拳館查詢下或留位👏👏👏

#元朗巴西柔術
#上課必須預約
#代購柔術袍
#青聯巴西柔術班
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學員Jimmy 熱愛拳擊，所以佢參加咗我地一對一的私人拳擊課程，一小時內重點陪訓，有擊靶訓練與及同教練對打實戰訓練。

想睇下Jimmy 的地獄式訓練？去片

#元朗泰拳 #元朗拳擊 #私人訓練 #物超所值 #私人課程 #拳王Johnny

今天進入世界泰拳錦標賽第三天的賽事，各運動員都好努力作賽，乞仔明天25／7 下午會代表香港出戰，由於佢要好努力備戰，我地都唔敢騒擾佢太多。Uplaod 呢條影片比大家睇下佢練習的確係無鬆懈。

今次乞仔教練有幸代表香港出戰 #IFMA 世界泰拳錦標賽，真係獲益良多，大開眼界。感謝香港泰拳理事會、各隊員。希望香港運動越戰越勇，在世界賽事中勇闖佳績💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

SONGWIFI爽WiFi - 旅行上網WiFi方案FitBoxx.comEverlasthkHKMTA Hong Kong Muay-Thai AssociationArrow-Gear

跳繩是治療肥胖、預防血脂異常和高血壓的最可行的方法，也是一種很好的有氧運動。特別適合在低溫季節鍛鍊，特別適合女性使用。從運動量來看，連續跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘或跳舞健身舞20分鐘幾乎是一樣的，可謂是耗時耗力的有氧運動。